NEWSTART Teil7

Schlaf (Rest)

Schlaf erfordert Ruhe, weil Schlaf dem Körper erlaubt sich zu erneuern. Viele Arten von Ruhe sind wichtig für die Gesundheit, aber die beste Ruhe ist es, gut zu schlafen (7 bis 8 Stunden).

Früh aufstehen und früh ins Bett gehen ist ein wichtiges Prinzip von NEWSTART.

Ein gesunder Lebensstil erleichtert die Einhaltung der 8 Gesetze der Gesundheit.